Cum reușește Petre Roman să se mențină în formă la 78 de ani. Dietă strictă, mișcare zilnică și un stil de viață echilibrat
Petre Roman, fostul premier al României, continuă să surprindă prin energia și tonusul său de invidiat, chiar și la 78 de ani. Secretul său? O combinație de disciplină alimentară, mișcare zilnică și o abordare echilibrată a stilului de viață, susținută și de partenera sa de viață, Silvia Chifiriuc.
Un singur secret major: echilibrul
În cadrul unei emisiuni televizate la care a participat împreună cu Silvia Chifiriuc, Petre Roman a dezvăluit filosofia sa de viață. El a mărturisit că, de ani buni, a adoptat obiceiul de a consuma doar o singură masă pe zi, considerând că acest lucru este suficient pentru nevoile organismului său.
Fostul premier acordă o atenție deosebită alimentației, punând accent pe calitatea și cantitatea alimentelor consumate. Și mai important, el aplică o regulă de bază, inspirată din gândirea inginerească: ceea ce mănânci, trebuie să și consumi energetic.
„E o ecuație foarte simplă: câte calorii mănânci, tot atâtea trebuie să consumi. Eu sunt și inginer, și om de știință într-un domeniu legat de știința climei, așa că principiile clare mă ghidează și aici”, a explicat Petre Roman.
Un stil de viață activ și disciplinat
Oana Roman, fiica fostului premier, a confirmat într-o altă apariție TV că disciplina a fost mereu prezentă în rutina tatălui său. Ea a dezvăluit că Petre Roman nu începe nicio zi fără un program riguros de gimnastică.
„În fiecare dimineață are același mic dejun, urmează exercițiile fizice. Nu bea, nu fumează, urcă munți, face sport zilnic. Și-a creat un antrenament personalizat pe care îl respectă cu strictețe, indiferent de împrejurări”, a povestit Oana Roman.
Această combinație de mișcare constantă și atenție la alimentație i-a permis să se mențină într-o formă fizică excelentă chiar și la aproape 80 de ani.
Silvia Chifiriuc: un stil de viață sănătos cu mici „păcate dulci”
Silvia Chifiriuc, soția lui Petre Roman, a mărturisit că, deși este adepta unui stil de viață sănătos, nu poate rezista mereu tentației dulciurilor. Totuși, compensează printr-o rutină de mișcare constantă și prin respectarea unor obiceiuri alimentare echilibrate.
Bruneta a explicat că ține și post cu apă, iar miercurea și vinerea respectă postul religios, obicei deprins de la mama sa.
„Ajută foarte mult să mănânci ceva ușor după ora 18:00. Noi încercăm să respectăm asta. Sigur, uneori mai facem excepții, mai ales când suntem plecați, dar regula generală este să evităm mesele grele seara”, a explicat Silvia Chifiriuc.
Disciplina și echilibrul, cheia longevității
Exemplul lui Petre Roman arată că un stil de viață ordonat, bazat pe alimentație sănătoasă, mișcare zilnică și moderație, poate păstra vitalitatea și energia chiar și la vârste înaintate. Cu determinare, disciplină și susținerea celor dragi, vârsta biologică poate fi doar un număr.
