Simona Gherghe, bine cunoscută pentru cariera sa în televiziune și pentru energia pe care o transmite pe micile ecrane, a reușit să impresioneze pe toată lumea nu doar cu profesionalismul său, ci și cu schimbările din viața sa personală. Recent, ea a vorbit despre cum a reușit să slăbească 3 kilograme într-un timp scurt, un lucru pe care, la prima vedere, ar părea imposibil, având în vedere programul său încărcat și viața de mamă a două copii mici. Totuși, Simona a reușit să găsească un echilibru între muncă, familie și sănătate, demonstrând că prin perseverență și organizare, orice obiectiv este realizabil.
Simona Gherghe a recunoscut că, deși își dorește să aibă o siluetă sănătoasă și tonifiată, nu a fost un proces ușor, mai ales având în vedere programul aglomerat pe care îl are ca prezentatoare TV. „Este foarte greu, mai ales când ai un program dificil și doi copii de gestionat. Mă tot chinuiam să găsesc un echilibru, dar în final am reușit”, a mărturisit Simona. După nașterea celor doi copii ai săi, aceasta a fost mereu preocupată de sănătatea și starea de bine, dar și de imaginea ei, dorindu-și să își recăpete energia și vitalitatea. Însă, de multe ori, dificultatea nu constă doar în a urma un regim alimentar sau un plan de exerciții, ci și în găsirea timpului necesar pentru a le pune în practică.
Simona a povestit despre cum a avut momente în care se simțea epuizată, iar kilogramele în plus nu o ajutau să se simtă bine în pielea ei. „Chiar dacă programul meu era încărcat, aveam momente în care mă priveam în oglindă și nu eram mulțumită de mine. Trebuia să fac ceva, dar nu știam exact ce”, a spus ea. După câteva încercări nereușite, Simona a realizat că nu trebuie să fie o revoluție în alimentație sau un antrenament extrem pentru a obține rezultate. Cheia a fost să facă schimbări treptate și să fie constantă.
Unul dintre pașii importanți pe care i-a făcut a fost să înlocuiască unele dintre obiceiurile alimentare care nu o ajutau, cum ar fi mesele de seară prea târzii sau gustările nesănătoase. „Nu mi-am impus un regim strict, dar am început să fiu mai atentă la ce mănânc și mai ales la orele la care mănânc. Să nu mai mănânc seara târziu și să încerc să mă bucur de mesele mai echilibrate, cu multe legume și proteine”, a explicat Simona. De asemenea, a acordat o atenție deosebită hidratarei, consumând multă apă și evitând băuturile cu zahăr sau băuturile carbogazoase.
Un alt aspect important a fost găsirea unui tip de exerciții fizice care să i se potrivească stilului său de viață. „Fiind o persoană care are un program destul de încărcat, am început să fac exerciții acasă, atunci când aveam câteva momente libere. Nu mai aveam timp să merg la sală, așa că am optat pentru antrenamente rapide, dar eficiente. Mă bucur de fiecare sesiune de sport și mă ajută enorm să îmi revin mental”, a mărturisit Simona. Exercițiile fizice zilnice au ajutat-o nu doar să piardă în greutate, ci și să se simtă mult mai energică și mai încrezătoare.
Mai mult, Simona a subliniat importanța unei rutine bine stabilite și a unei bune gestionări a timpului. „Când ai doi copii mici, este foarte greu să îți găsești timp pentru tine, dar am învățat să prioritizez. Mi-am făcut un program în care să includ și momentele de relaxare și de mișcare. A fost un proces gradual și mi-am dat seama că este important să nu mă mai pun pe ultimul loc”, a explicat ea. Asta a fost cheia succesului ei: echilibrul între muncă, familie și auto-îngrijire.
Un alt factor care a contribuit la succesul Simonei a fost sprijinul familiei. Soțul ei, Răzvan, a fost alături de ea în această călătorie, susținând-o în fiecare pas. „Răzvan m-a încurajat mereu și mi-a spus că este important să mă simt bine în pielea mea. A avut multă răbdare și a fost alături de mine, atât în privința alimentației, cât și a programului de exerciții. Este un partener minunat”, a spus Simona cu un zâmbet larg.
Simona Gherghe a demonstrat prin această schimbare că orice obiectiv, fie el legat de sănătate, de siluetă sau de viața personală, poate fi atins atunci când îți dorești cu adevărat. Totodată, a arătat că este important să te accepți și să ai răbdare cu tine însuți, mai ales atunci când viața devine un continuu echilibru între carieră și familie. Pierderea celor 3 kilograme nu este doar un rezultat fizic, ci și un semn al determinării și al autocunoașterii. „Mă simt mai bine acum, mai energică și mai încrezătoare. Am învățat că totul vine pas cu pas și că nu există soluții miraculoase, doar voință și disciplină”, a încheiat Simona Gherghe.
