Carmen Brumă, despre problemele apărute din cauza alergatului excesiv: „Mi-au apărut șanțuri pe față”
Carmen Brumă, cunoscută pentru stilul său de viață sănătos, a dezvăluit recent o problemă neașteptată pe care a întâmpinat-o din cauza alergatului excesiv. Nutriționista, care se menține într-o formă impecabilă la 47 de ani, a explicat cum cardio prelungit i-a afectat tenul și a determinat-o să recurgă la un tratament special.
„Fața de alergător” – Efectele negative ale alergatului în exces
Carmen Brumă a mărturisit că, în ciuda numeroaselor beneficii ale mișcării, alergatul pe distanțe lungi timp de mai mulți ani i-a accelerat pierderea grăsimii faciale, dându-i un aspect tras și îmbătrânit.
📌 „Cardio prelungit, alergare, sărituri – toate acestea accelerează pierderea de grăsime la nivelul feței. Eu alergam de nebună și îmi apăruseră aceste șanțuri. Efectul este cunoscut ca ‘runner’s face’ (fața de alergător) și apare în general la persoanele care aleargă pe distanțe lungi mulți ani.”
Deși medicul său i-a atras atenția asupra acestui aspect, Carmen Brumă nu a ascultat inițial sfatul, însă, în cele din urmă, a decis să își ajusteze antrenamentele.
📌 „Doctorița îmi spunea de mulți ani: ‘Carmen, potolește-te cu alergatul ăsta atât de mult!’. Mi-a luat ceva timp să mă conving singură, dar acum alerg diferit, în conformitate cu vârsta mea.”
Tratamentul care i-a salvat tenul
Pentru a combate efectele negative ale pierderii de grăsime facială, Carmen Brumă a început un tratament numit Bionutrilift, pe care îl urmează de trei ani.
📌 „Acest tratament conține biostimulatori de colagen, acid hialuronic și aminoacizi, care ajută pielea să își recapete hidratarea și fermitatea. Mie mi-a îmbunătățit textura pielii, fără să îmi schimbe expresia feței, și asta îmi place cel mai mult.”
Deși tratamentul poate fi făcut la fiecare șase luni, vedeta a precizat că în cazul ei efectele durează un an, așa că îl repetă o dată pe an.
📌 „Îmi place că oferă un aspect proaspăt, natural, fără a-mi schimba trăsăturile. Cred că este ideal pentru orice femeie care trece de 35 de ani.”
Cum și-a schimbat rutina de sport?
După ce a înțeles impactul alergatului în exces, Carmen Brumă și-a ajustat antrenamentele pentru a se potrivi vârstei și nevoilor corpului său.
📌 „Acum alerg diferit, în conformitate cu vârsta mea. Voi știți că fac 48 de ani în câteva luni? Mă obișnuisem cu 47!”
Concluzie
Carmen Brumă demonstrează că, indiferent cât de mult îți dorești să te menții în formă, este esențial să îți asculți corpul și să îți adaptezi stilul de viață pentru a evita efectele negative ale antrenamentului excesiv. Cu o combinație echilibrată de sport, alimentație sănătoasă și îngrijire adecvată, vedeta reușește să își păstreze silueta și un ten impecabil! 💖
