Lupta împotriva efectelor nocive ale poluării cu ajutorul unei băuturi care curăță în mod eficient și natural plămânii.
Necesită doar câteva ingrediente pentru a prepara acest ceai detoxifiant, care este extrem de benefic pentru sănătatea sistemului respirator. Rețeta este prezentată mai jos.
Pentru a contribui la procesul de detoxifiere a plămânilor, este recomandat să consumi în mod regulat acest tip de ceai. Acesta poate fi de ajutor și în cazul unei tuse persistente sau dureri de gât.
Iată cum se prepară băutura care curăță plămânii:
Lista de ingrediente necesare pentru această rețetă sunt:
- 500 ml apă
- 1 bucată de 2 cm de rădăcină de ghimbir sau 1 linguriță de pudră de ghimbir
- 1 bețișor de scorțișoară Ceylon sau un sfert de linguriță de pudră de scorțișoară
- 5 frunze de busuioc sau o jumătate de linguriță de busuioc uscat
- 5 frunze de oregano sau 1 linguriță de oregano uscat
- 3 boabe de piper negru
- 2 semințe de cardamom zdrobite
- un sfert de linguriță de semințe de fenicul
- un sfert de linguriță de chimen uscat
- un sfert de linguriță de chimion uscat
- 1-2 căței de usturoi zdrobiți (opțional)
Procedura de preparare este următoarea: toate ingredientele se adaugă într-o oală cu 500 ml de apă. Acest amestec se aduce la fierbere, apoi se lasă să fiarbă la foc mic pentru încă 10 minute.
După aceea, se strecoară conținutul și se consumă lichidul rezultat, de preferat cald. Pentru a îndulci gustul și a diminua iuțeala, se poate adăuga în ceai puțină miere sau zahăr brun.
Este esențial să ne amintim că activitățile fizice zilnice, tehnicile de respirație corectă, o alimentație sănătoasă, menținerea unei greutăți corporale normale și evitarea fumatului sunt principalele metode prin care poți asigura sănătatea plămânilor.
